La gym que je propose est une gym douce inspirée de postures de Yoga permettant de maintenir ses capacités articulaires et musculaires.
Nous nous servirons de la respiration comme témoin d’une bonne posture.
Les enchaînements sont doux. Chaque posture peut être adaptée à vos limites.
La justesse des placements et une bonne respiration, deux principes qui permettent de protéger le périnée et prévenir la formation de hernies inguinales pour les hommes.
Idéal pour les débutants, nous progresserons ensemble pas à pas : avec adaptations au départ qui pourront être enlevées au fur et à mesure.
Modalités pratiques :
Cours collectifs avec 6 à 8 personnes
Lieu: La maison aux cèdres bleus, Les Mazeaux 43140 La Séauve sur Semène
Tarifs:
- 10€/ cours
- Carte de 10 cours : 100€, la 11ème séance est offerte.
Possibilité de séances individuelles ou à 2, pour cela merci de me contacter au 0780970897.